La sophrologie est une méthode qui permet à la fois d’agir sur le corps, le mental et l’émotionnel. Elle s’articule principalement autour de la respiration contrôlée et de la contraction / relâchement musculaire. La sophrologie est utilisée dans le cadre de la préparation mentale intellectuelle ou sportive, le renforcement de la confiance en soi et le maintien de l’équilibre personnel et/ou professionnel.

Elodie intervient dans les formations de gestion du stress et qualité de vie au travail en entreprise ou auprès des entrepreneurs.